Rheingau Bad, das Hallenbad in Geisenheim

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Anfängerschwimmkurs Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Nichtschwimmer. Ziel des Kurses ist es, die Angst vor dem Medium Wasser zu verlieren, die Schwimmtechnik zu erlernen und somit sicher im Wasser voran  zu kommen.

Kursgebühr: 114,00 €

Kurstag: Samstagvormittag

Stundenanzahl: 10h

 

 

Stilschwimmkurs Kraul für Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene die gerne die Schwimmtechnik Kraul erlernen möchten.  In diesem Kurs wird zudem die Ausdauer im Bereich Schwimmen gefördert.

Um an dem Kurs teilzunehmen müssen Sie schwimmen können.

Kursgebühr:  114,00

Kurstag: Samstagvormittag

Stundenanzahl: 10h.

 

 

Stilschwimmkurs für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene die gerne ihre Schwimmtechnik (Brust, Kraul, Rücken) verbessern wollen. Ziel des Kurses ist es ihre Schwimmtechnik effizienter zu machen und somit Ausdauer im Bereich Schwimmen langfristig aufzubauen.  Um an diesem Kurs teilnehmen zu können müssen Sie Schwimmen können.

Kursgebühr: 114,00

Kurstag: Samstagvormittag

Stundenanzahl: 10h  

 


Wasser-Gymnastik für alle

30 Minuten │ kostenlos │ Teilnehmer unbegrenzt

Wassergymnastik für jedermann mit Frau Dipl.-Sportlehrerin Ursula Frölich, einfach mitmachen!

Dienstag 14.30 Uhr


Aqua Jogging 4

 

Aqua-Jogging ERWACHSENE 

10 Einheiten │114,00 Euro

Ähnlich wie an Land, jedoch völlig gelenkschonend, bewegen Sie sich im tiefen Becken gegen den Wasserwiderstand. Da das Körpergewicht im Wasser weniger zum Tragen kommt, bleibt die gemessene Herzfrequenz deutlich geringer als beim Joggen an Land. Die erforderlichen Aqua-Jogging-Gürtel erhalten Sie ebenso vom Kursleiter wie die Fitnessgeräte (Aqua Hanteln,  Smoveys, Noodeln, etc.) die zum Ausdauertraining eingesetzt werden.  Schwimmerfahrung ist erforderlich.

Ab Montag 06.11.2017 16:45 Uhr / 17:45 Uhr

Ab Mittwoch 08.11.2017 18:45 Uhr

  Aqua Jogging


Aqua-Fitness im Flachwasser ERWACHSENE

10 Einheiten │ 114,00 Euro

Powern bis das Wasser kocht mit fetziger Musik und unterschiedlichen Fitnessgeräten ( Hanteln, Body Flex, Aqua hanteln, Tubes, Noodels, etc.). Aqua Drums, Aqua Step, und Aqua Boxing  rundet das Angebot des Kurses ab. Gelenkschonend und optimales Herz-Kreislauf-Training.

Ab Mittwoch 08.11.2017 17:45 Uhr

Aqua Jogging 2

   

Aqua-Intervall Zirkeltraining im Flachwasser

mit Wassertrampolin, Aqua Fahrräder, Aqua Hanteln

10 Einheiten │ 114,00 Euro

Aqua-Cycling ist Ausdauertraining im Wasser mit einem speziell für das Training im Wasser angepassten Fahrradergometer. Das Aqua-Cycling fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und die Beweglichkeit und ist durch die Bewegung im Wasser besonders gelenkschonend.

Ab Mittwoch 08.11.2017 16:45 Uhr

 Aqua Cicle 

 

Die Kurse werden von Frau Rita Reinhardt durchgeführt.

Anmeldungen bitte direkt im Rheingau-Bad beim Schwimmmeister bzw. Kursleiter, weitere Informationen zu diesem und anderen Kursen im Rheingau-Bad finden Sie auf unserer Internetseite:
www.rheingau-bad.de, oder rufen Sie uns einfach an unter Tel.: 06722 / 910-158.

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch im Rheingau-Bad.